تغذیه مناسب یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت دندان ها و رویش بهینه آن ها است. در ارتودنسی، تغذیه صحیح و مناسب برای دندان های براکت دار بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی تغذیه و رژیم غذایی مناسب در ارتودنسی پرداخته می شود، تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا اطلاعات مفیدی را کسب کنید. ابتدا باید توجه داشت که مصرف غذاهای شیرین و خوراکی های با آب بالا، می تواند باعث تشدید مشکلات ارتودنسی شود. بنابراین، باید مصرف این نوع غذاها را کمتر کرده و به جای آن، به مصرف غذاهای سالم و مناسب توجه کرد. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا، به عنوان یکی از روش های پیشگیری از تشدید مشکلات ارتودنسی، بسیار مفید است. مثلا مصرف سبزیجات و میوه ها باعث تقویت لثه ها و حفظ بهداشت دهان می شود.
اهمیت رعایت اصول تغذیه سالم در ارتودنسی
رعایت اصول تغذیه سالم در روش ارتودنسی بسیار مهم است. غذاهای نرم و آبکی کمک می‌کنند تا براکت ها و سیم‌های ارتودنسی به درستی کار کنند و تغییر شکل ندهند. همچنین، مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان ها و براکت ها شود. این موارد می‌توانند به درمان ارتودنسی آسیب بزنند و زمان درمان را طولانی تر کنند.
علاوه بر این، رعایت اصول تغذیه سالم می‌تواند به بهبود سلامت دهان و دندان ها کمک کند. مصرف مواد شیرین و نوشیدنی های گازدار می‌تواند باعث پوسیدگی دندان ها شود و به عفونت دهان و لثه منجر شود. به همین دلیل، رعایت اصول تغذیه سالم در درمان ارتودنسی بسیار مهم است.
در نهایت، برای رعایت اصول تغذیه سالم در درمان ارتودنسی، بهتر است از غذاهای نرم استفاده کرده و از مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. همچنین، برای حفظ بهداشت دهان و پیشگیری از عفونت، دندان ها را به طور منظم تمیز کرده و از مصرف مواد شیرین و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی با کلسیم بالا، نیز برای رشد سالم دندان ها و استحکام استخوان های فک بسیار مهم است. مثلا مصرف شیر، پنیر و ماست به عنوان منابع غنی کلسیم، برای افرادی که دندان براکت دار دارند، بسیار مفید است. مصرف مواد غذایی با ویتامین D نیز برای رشد سالم دندان ها و استحکام استخوان های فک بسیار مهم است. به عنوان مثال: مصرف ماهی، تخم مرغ و شیرینی های حاوی ویتامین D، برای افرادی که دندان براکت دار دارند، بسیار مفید است.
در نهایت، باید به مصرف غذاهای شیرین با اندازه مناسب توجه کرد. مصرف شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین، می تواند باعث تشدید مشکلات ارتودنسی شود. بنابراین، باید از مصرف آن ها به اندازه مناسب و با توجه به نظرات بهترین جراح دندانپزشک در تهران، استفاده کرد.
در کل، تغذیه مناسب در ارتودنسی، به عنوان یکی از روش های پیشگیری و درمان مشکلات دندانی، بسیار مهم است. برای حفظ سلامت دندان ها و رویش بهینه آن ها، باید از مصرف غذاهای سالم و مناسب، با توجه به نظرات پزشک و جراح معالج، استفاده کرد.
ارتودنسی و نکات مراقبتی آن
ارتودنسی یک بخش از دندانپزشکی است که به درمان و تصحیح مشکلات دندانی و فکی می پردازد. این مشکلات شامل فاصله های بین دندان ها، تراکم دندان ها، انحراف فک ها و برخی مشکلات دیگر است.
برای مراقبت از دندان های براکت دار و حفظ سلامت آن ها، باید به نکات زیر توجه کرد:
- مراقبت دورانی: باید دورانی دندان ها را با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پاک کرد، تا هیچ تکه از مواد غذایی در لابه لای دندان ها باقی نماید.
- مصرف غذاهای سالم: باید از مصرف غذاهای شیرین و خوراکی های مضر پرهیزکرد و به جای آن، به مصرف غذاهای سالم و مناسب توجه کرد.
- استفاده از مسواک و خمیر دندان مناسب: باید از مسواک و خمیر دندان مناسب برای دندان های براکت دار استفاده کرد.
- مراجعه به پزشک: باید به طور منظم به پزشک ارتودنتیست خود مراجعه کرد و نکات مراقبتی را از او دریافت کرد.
- مصرف مواد غذایی با فیبر بالا: الزامی است که از مصرف مواد غذایی با فیبر بالا، مانند سبزیجات و میوه ها، برای تقویت لثه ها و حفظ بهداشت دهان استفاده کرد.
- مصرف مواد غذایی با کلسیم و ویتامین D بالا: نکته حائز اهمیت دیگر این است که باید از مصرف مواد غذایی با کلسیم و ویتامین D بالا، مانند شیر، پنیر، ماست، ماهی و تخم مرغ، برای رشد سالم دندان ها و استحکام استخوان های فک استفاده کرد.
- مصرف غذاهای شیرین با اندازه مناسب: باید از مصرف غذاهای شیرین با اندازه مناسب و با توجه به نظرات دندانپزشک معالج، استفاده کرد.
عوارض عدم رعایت تغذیه درست در زمان ارتودنسی
عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در زمان ارتودنسی می‌تواند به عوارض جدی منجر شود. برخی از این عوارض عبارتند از:
1- پوسیدگی دندان ها: مصرف غذاهای شیرین و خوراکی های بسیار مضر می‌تواند باعث پوسیدگی دندان ها شود.
2- تغییر رنگ دندان ها: مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود.
3- لثه های خراشیده: مصرف غذاهای سخت و قابل جویدن، مانند آجیل و خشکبار، می‌تواند باعث خراشیدگی لثه ها شود، از این رو تا حد امکان مصرف این نوع خوراکی ها کنار بگذارید.
4- شکستگی براکت ها: مصرف غذاهای سخت و قابل جویدن می‌تواند باعث شکستگی براکت ها شود.
5- افزایش پوسیدگی لثه ها: عدم مصرف مواد غذایی با فیبر بالا و کلسیم و ویتامین D می‌تواند باعث افزایش پوسیدگی لثه ها شود.
6- عفونت دهان: عدم رعایت بهداشت دهان و مصرف غذاهای شیرین می‌تواند باعث عفونت دهان شود.
بنابراین، برای جلوگیری از این عوارض، باید به یک رژیم غذایی مناسب و مراقبت های دندانی منظم (همراه با رعایت نکات مراقبتی دندانپزشک خویش برای داشنن بهترین نتیجه از ارتودنسی) توجه کرد.
مراقبت های ارتودنسی بعد از غذا خوردن
پس از غذا خوردن، باید دندان ها را به طور دقیق تمیز کرد. برای این منظور، می‌توان از مسواک دندان های عادی یا الکتریکی و خمیر دندان های ایرانی و یا خارجی استفاده کرد. همچنین، برای پاک کردن بین دندان ها و براکت ها، از نخ دندانی و برس ارتودنسی حتی الامکان استفاده کرد.
همچنین، باید از مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار که باعث پوسیدگی دندان ها و تغییر رنگ آن‌ها می‌شوند، خودداری کرد. لازم به ذکر است، مصرف غذاهای سخت و قابل جویدن نیز باید به حداقل ممکن محدود شود.
بهتر است در صورت نیاز به مصرف غذاهای سخت و قابل جویدن، آن‌ها را به قطعات کوچک تر تقسیم کرده و با دقت بیشتری جوید. همچنین، مصرف مواد غذایی با فیبر بالا و کلسیم و ویتامین D که به سلامت دندان ها و لثه ها کمک می‌کنند، باید در رژیم غذایی قرار داده شود.
در نهایت، برای جلوگیری از عفونت دهان، باید بهداشت دهان را حفظ کرده و پس از هر وعده غذایی، دهان را با آب شستشو و با مسواک مخصوص ارتودنسی تمیز کرد. همچنین، در صورت بروز هرگونه علائم نامطلوب، به دندانپزشک مراجعه کرده و درمان لازم را انجام داد.
خوراکی های ممنوع در ارتودنسی
در حین درمان ارتودنسی، باید به مصرف خوراکی های ممنوع و مضر هم توجه کرد. غذاهای سخت و قابل جویدن می‌توانند باعث شکستگی براکت ها و درد و ناراحتی شده و به درمان ارتودنسی آسیب بزنند. بهتر است از غذاهای نرم مانند پوره، ماکارونی، سوپ و مواد خمیری استفاده کرد.
همچنین، باید از مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار خودداری کرد، زیرا می‌توانند باعث پوسیدگی دندان ها و تغییر رنگ آن‌ها شوند. همچنین، باید از مصرف قهوه، چای و سیگار نیز خودداری کرد زیرا می‌توانند باعث تغییر رنگ براکت ها و دندان ها شوند و در نتیجه رنگ دندان ها به مرور زمان تغییر خواهد کرد.
بهتر است قبل از مصرف هرگونه خوراکی، با دندانپزشک مشورت کرده و راهنمایی های لازم را دریافت کنید. همچنین، برای حفظ بهداشت دهان و پیشگیری از عفونت، باید دندان ها را به طور منظم تمیز کرده و از مصرف مواد شیرین و نوشیدنی های گازدار خودداری کرد.
کلام آخر
از همراهی شما صمیمانه کمال تشکر را داریم و منتظر دریافت انتقادات، نظرات و پیشنهادات سازنده تان در سایت دندانپزشکا هستیم. شما می توانید مطالب بیش تر را در این سایت مطالعه کنید و با مطالب علمی دندانپزشکی و بهترین دندانپزشکان هر حوزه در هر شهر آشنا شوید.
